Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2024
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80,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1082 kcal
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Líp: 43,02g | Prot: 28,38g | Carbs : 151,56g.
Pequeno Almoço: 2% Fat Milk, No Name Blueberries, Oatmeal. Jantar: Tzatziki, Garlic Sauce, Falafel , Potato (with Salt), White Rice. Snacks/Outros: Canada Dry Ginger Ale (355ml). mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amira Loses
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