Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2015
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81,0 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Líp: 68,48g | Prot: 87,24g | Carbs : 116,40g.
Pequeno Almoço: Whole Wheat Bread, Deli Sliced Ham, Publix Red Bell Pepper, Wendy's Tomato (1 Slice). Almoço: Blueberries, Grilled Chicken, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Jantar: Grilled Fish, Garlic, Great Value Extra Virgin Olive Oil, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Quest Chocolate Brownie Bar, Granny Smith Apples, Pistachio Nuts. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Farrelle
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