Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2024
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2182 kcal
|
Líp: 83,60g | Prot: 176,51g | Carbs : 178,80g.
Pequeno Almoço: Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Instant Oats. Almoço: Орехи Кешью, Лихачевский Кондитерский Комбинат Лихачевская Венеция, Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%, Грецкие Орехи, Картошка Тушеная, Индейка Тушеная, Ирмень Сметана 10%, Сырники. Jantar: Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, 5 Морей Горбуша Натуральная , Тимоша Чак-Чак Медовый, Зеленый Луг Ряженка 2,5%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Мясновъ Мороженое Пломбир в Сахарном Вафельном Рожке 15%. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ArCher78
|