Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2024
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77,7 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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550 kcal
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Líp: 30,19g | Prot: 31,62g | Carbs : 38,15g.
Almoço: Baked Breaded or Battered Fish. Jantar: Chow Mein Chinese Noodles . Snacks/Outros: Schneider's Hot Rod. mais...
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2548 kcal
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Exercício:
Musculação - 25 minutos, Step - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amira Loses
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