Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2015
|
108 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2790 kcal
|
Líp: 123,38g | Prot: 214,63g | Carbs : 198,32g.
Pequeno Almoço: Pikakaurapuuro. Almoço: Mustikkakeitto, Abba Sinappisilli, Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna. Jantar: Vaasan Ruispalat, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni Cheddar, Elonen Saaristolaisleipä, Kotivara Poron Kylmäsavupaisti. Snacks/Outros: Valio Oltermanni, Arla Keso Raejuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. mais...
|
|
3017 kcal
|
Exercício:
Salo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RistoC
|