Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2024
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76,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Líp: 64,85g | Prot: 75,20g | Carbs : 77,42g.
Pequeno Almoço: Bananas , Premier Protein Chocolate Protein Shake, Jack Link's Pepperoni Beef Stick. Jantar: Meatless Pasta with Cheese and Tomato Sauce, Italian Sausage. Snacks/Outros: Jack Link's Pepperoni Beef Stick. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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 Comentários
you are crushing it!!!! keep up the good work Amira 👏
13 jul 24 por membro: •°•♡Erin♡•°•
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Thanks Erin! Seeing results finally
13 jul 24 por membro: Amira Loses
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Slow and steady wins the race - way to go Amira!! ♡
14 jul 24 por membro: -Nadja-
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Histórico de Peso de Amira Loses
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