Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2024
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1182 kcal
|
Líp: 64,85g | Prot: 75,20g | Carbs : 77,42g.
Pequeno Almoço: Bananas , Premier Protein Chocolate Protein Shake, Jack Link's Pepperoni Beef Stick. Jantar: Meatless Pasta with Cheese and Tomato Sauce, Italian Sausage. Snacks/Outros: Jack Link's Pepperoni Beef Stick. mais...
|
|
2159 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,2 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
you are crushing it!!!! keep up the good work Amira 👏
13 jul 24 por membro: •°•♡Erin♡•°•
|
Thanks Erin! Seeing results finally
13 jul 24 por membro: Amira Loses
|
Slow and steady wins the race - way to go Amira!! ♡
14 jul 24 por membro: -Nadja-
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amira Loses
|