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Grilli-ilta
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104,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2404 kcal
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Líp: 81,84g | Prot: 97,06g | Carbs : 180,83g.
Pequeno Almoço: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Valio Kippari Savustettu Sulatejuusto, Keitetty Kananmuna. Almoço: Lidl Riisipiirakka, Maitokahvi, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). Jantar: Arla Edamjuusto, Graavilohi, Ruisleipä. Snacks/Outros: Punaviini. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de RistoC
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