|
Tänään on syytä juhlia, paino alle 100 kg - tarkalleen 99,5. Miten juhlitte / palkitsette saavutuksistanne ilman älytöntä syömistä/juomista, joka tyypillisesti kuuluu suomalaiseen perinteeseen?
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1507 kcal
|
Líp: 59,52g | Prot: 127,93g | Carbs : 99,64g.
Pequeno Almoço: Kahvi, Täysmaito, Valio Raejuusto 2%, Pakkasmarja Puolukka, Elovena Iso Kaura. Almoço: Reilu Naudan Jauheliha 10%, Freshona Red Kidney Beans, Combino Arrabbiata. Jantar: Punasipuli. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
Vaikka jollain materialla 😅 Joku kiva vaatekappale mistä oot haaveillut? Joku peli, siivousväline, sisustusesine tai muu asia mikä tuottaisi kaloritonta iloa arkeen? Tai joku elämyslahja itselle, riippuen minkälaisia elämyksiä siun paikkakunnalla olisi tarjolla
28 ago 24 por membro: mahakassi
|
Kiitos vinkeistä, ehkä vaate tai elokuvat vois sopia tähän hetkeen.
28 ago 24 por membro: RistoC
|
Ihana kun haluat juhlistaa itseäsi ja onnistumistasi. Tulee hyvä mieli (:
29 ago 24 por membro: iihkupihku
|
Tein ihan laihdutuksen alussa listan palkinnoista tietyin kilovälein, ja nimenomaan niin että palkinnot eivät edustaisi sitä tyypillistä herkuilla palkitsemista 😁 listalla on ollut mm. sellaisia tavaroita joista olen haaveillut mutta eivät ole olleet niin tarpeellisia että muuten tulisi hankittua, elokuvissa käyntiä, hierontaa, kasvohoitoa, uusia vaatteita, luontoretki uuteen paikkaan yms. Seuraavat palkinnot mitä olen luvannut itselleni on shoppailupäivä 69,9 kg ja viimeisenä palkintona ulkomaanmatka 65 kg 😁 Osan palkinnoista olen unohtanut lunastaakin, mutta ajatuksen tasolla kiva motivaattori 🤣
29 ago 24 por membro: mangomadness92
|
Mä otin 1 annoksen brandyn 😁
30 ago 24 por membro: JuliaP65
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RistoC
|