Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2015
|
99,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 34,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1313 kcal
|
Líp: 67,38g | Prot: 60,75g | Carbs : 126,77g.
Pequeno Almoço: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Almoço: Egg Omelette or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Jungle Energy Crunch Muesli, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Strawberries . Jantar: McDonald's Cheeseburger. Snacks/Outros: Brownie. mais...
|
|
3023 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 3 minutos, Tae Bo - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nicki225
|