Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2015
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96,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 31,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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910 kcal
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Líp: 44,09g | Prot: 87,27g | Carbs : 50,87g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Boiled Egg, Blue Ribbon Classic White Bread, Rooibos. Almoço: Freshpak Rooibos, Mixed Salad Greens, Simonsberg Feta with Herbs, Cherry Tomatoes, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Jantar: Finn Crisp Rye Crispbread, Saldanha Pilchards in Hot Chilli Sauce. Snacks/Outros: Toblerone Toblerone Mini. mais...
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2902 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Turbo Jam - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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 Comentários
Almost down 20 pounds now!
20 set 15 por membro: HCB
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Histórico de Peso de nicki225
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