Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2016
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102,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2285 kcal
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Líp: 99,49g | Prot: 132,24g | Carbs : 210,26g.
Pequeno Almoço: Appelsiinimehu, Rainbow Lakkahillo, Kananmuna, Elovena Iso Kaura. Almoço: Iso Juustohampurilainen, Pirkka Vuohenjuusto Kuutioina Suolavedessä, Ranskalaiset Perunat. Jantar: Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi. Snacks/Outros: Keksit (Murotaikina), Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Valio Aurajuusto, Rainbow Cheddar, Brie-juusto, Kanafilee. mais...
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3035 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Comentários
Paino nousi hiihtolenkistä huolimatta, koska söin liikaa hiilareita & otin lonkeroo ja olutta
02 jan 16 por membro: RistoC
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Histórico de Peso de RistoC
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