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Lumitöitä 🌨 Paino ei laske, kun lihasmassa kasvaa?
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101,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2327 kcal
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Líp: 95,77g | Prot: 136,20g | Carbs : 220,22g.
Pequeno Almoço: Banaanit, Nalle Kunto Kaura. Almoço: X-Tra Porsaanlihasuikale, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla, Sipulirenkaat (Leivitetty ja Paistettu), Kiinalainen Riisi (Paistettu). Jantar: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kanamestari Broilerin Fileepihvi. Snacks/Outros: Oliivit (Musta), Tuorekurkku (Kuorineen), Sardiinit Vedessä (Säilyke), Kovat Makeiset, Lindt 90% Cocoa, Appelsiinit. mais...
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2997 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de RistoC
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