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101 - taas mennään oikeaan suuntaan. Yksi kilo vielä ja pääsen alle maagisen 100kg:n. Se on periaatteessa mahdollista saavuttaa tammikuun aikana.
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101 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3738 kcal
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Líp: 73,46g | Prot: 213,01g | Carbs : 409,38g.
Pequeno Almoço: Sokerikakku, Rainbow Lakkahillo, Mannapuuro. Almoço: Sokerikakku, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale. Jantar: McDonald's Chicken McNuggets (4), Valio Plus Maitokaakao, Fazer Puikula Täysjyväruis. Snacks/Outros: Koskenkorva Viina, Keitetyt Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Uunilohi, Viini (Syrah). mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de RistoC
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