Jornal de nicki225, 11 fev 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2016

86,7 kg Perdidos até agora: 18,3 kg . Ainda faltam: 21,7 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 11 fevereiro 2016:

1190 kcal

Líp: 46,63g | Prot: 111,32g | Carbs : 76,89g. Pequeno Almoço: Onions, SPAR Gouda Sliced Cheese, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Egg (Whole). Almoço: Knorr Chicken A La King, Maggi 2 Minute Noodles. Jantar: Steamed Fish, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Grated Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Boiled Egg, Boiled Egg. mais...

2695 kcal

Exercício: running - 1 hora e 7 minutos, Turbo Jam - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 1,2 kg por Semana

16 Apoiantes Apoio

Comentários

Great one Nicki225 WOW

11 fev 16 por membro: Black Bee

Way to go girlfriend!!!!

11 fev 16 por membro: SANDYBRODIE

Most excellent!

11 fev 16 por membro: RkTkFx

wow. ur losing rate is 1.2 kg a week. Great work. keep going. good luck

11 fev 16 por membro: Chubby Spiderman

Great loss... Well done

11 fev 16 por membro: Chanti3

Awesome! Keep up the good work!

13 fev 16 por membro: Yanie1982

Well done!

13 fev 16 por membro: Jassilem

Great job

14 fev 16 por membro: dithe

Well done!

17 fev 16 por membro: Ziensie


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