|
Какая же я дура... Не переедаю, вкладываюсь в норму каждый день и где итог? Какой пиздец, мне к 10 числу нужно скинуть 5 кг. Сегодня выпью слабак.
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1214 kcal
|
Líp: 54,27g | Prot: 50,41g | Carbs : 128,77g.
Pequeno Almoço: Обычные Блины, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Jantar: Пицца с Ветчиной. Snacks/Outros: Молоко (Цельное Молоко), Кофе. mais...
|
|
2119 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 20 minutos, Abdominais - 5 minutos, Cardio - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
вы действительно едите столько, сколько что у вас записано в дневнике?
02 jun 16 por membro: sharipova.nigina
|
Конечно! Ровно столько, сколько написано и активность всю забиваю... Значит, для меня это много, но как есть меньше, если вокруг все жрут?
02 jun 16 por membro: hardworking7
|
Вы так не активность, а себя забьете
02 jun 16 por membro: as-alex
|
Вы начали 28 мая, вы чего хотели вообще? А вы в курсе, что если есть меньше 1200-1500 в день, то ваш организм наоборот копить будет жир, а все, от чего вы избавьтесь, это вода и по большому. Вам надо выглядеть лучше или вес терять? Если первое, то наберитесь терпения или потеряете здоровье
02 jun 16 por membro: AlisaIve
|
Alisalve, достали вы навязчивыми совета по питанию. Это мой выбор, так худеть. У меня медленный ов и если я буду есть на 1500 ккал, лучше не будет.
03 jun 16 por membro: hardworking7
|
Если достали, то скорости свой дневник от людей, что не в друзьях,.
03 jun 16 por membro: AlisaIve
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hardworking7
|