Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2016
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2662 kcal
|
Líp: 141,00g | Prot: 194,25g | Carbs : 162,68g.
Pequeno Almoço: Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа, Ямское Подворье Поджарка из Свинины, Омлет или Яичница с Колбасой, Рафаэлло Конфета, Молочная Благодать Ряженка 2,5%. Almoço: Вкусный День Ряженка 2,5%, Домик в деревне Сметана 15%, От Палыча Манты с Бараниной. Jantar: Запеченная или Жареная Камбала, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Myprotein Протеин, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Перекресток Буженина. mais...
|
|
2711 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 3 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ArCher78
|