Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2016
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92 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2700 kcal
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Líp: 63,06g | Prot: 187,61g | Carbs : 314,60g.
Pequeno Almoço: Myprotein Сывороточный Протеин, Вареное Яйцо. Almoço: Каскад Печенье Сахарное, Куриная Грудка Отварная, Увелка Ризотто с Овощами, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Растворимая Овсянка. Jantar: Перекресток Буженина Запеченая, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Куриная Грудка Отварная, Myprotein Сывороточный Протеин. mais...
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3563 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ArCher78
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