Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2016
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2096 kcal
|
Líp: 56,87g | Prot: 157,66g | Carbs : 239,72g.
Pequeno Almoço: Яичный Белок, Колбаса Докторская, Мексиканская Смесь, Сервелат, Картошка Вареная, Вареное Яйцо. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Ашан Булочка, Котлета Говяжья, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Растворимая Овсянка. Jantar: Шампиньоны Тушеные, Свинина Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Bio Баланс Кефирный 0%, Myprotein Протеин. Snacks/Outros: Сухогруз Стружка Путассу, Черешня. mais...
|
|
2862 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 2 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 9 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ArCher78
|