Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2016
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90,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2190 kcal
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Líp: 54,75g | Prot: 163,35g | Carbs : 258,63g.
Pequeno Almoço: Очаково Квас Квасенок, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Вареное Яйцо. Almoço: Show Time Попкорн с Солью, Шампиньоны Тушеные, Лента Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Магнит Банан. Jantar: Bio Баланс Кефирный 0%, Myprotein Протеин, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Очаково Квас Квасенок, Myprotein Растворимая Овсянка, Myprotein Протеин, Магнит Банан. Snacks/Outros: Сухогруз Стружка Путассу, Show Time Попкорн с Солью, Myprotein BCAA. mais...
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3347 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 7 minutos, Descansar - 8 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ArCher78
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