|
Стабильность — признак мастерства.
|
93 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2824 kcal
|
Líp: 106,02g | Prot: 208,18g | Carbs : 274,74g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 1,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Активия Йогурт Питьевой, Nestle Хлопья Fitness, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яблоко. Almoço: Цукаты, Активия Йогурт Питьевой, Простоквашино Творог 2%, Lindt Горький Шоколад 85%, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Салат Овощной с Маслом, Груша, Power System Professional Protein Bar, Изюм, Рыба на Пару. Jantar: Яблоко, Цукаты, Кедровые Орехи, Активия Йогурт Питьевой, Творог 5%, Яичница. mais...
|
|
2715 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wiz80
|