Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2017
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85,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2302 kcal
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Líp: 88,19g | Prot: 139,16g | Carbs : 248,86g.
Pequeno Almoço: Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Красное Яблоко. Almoço: Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Банан, Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Растворимая Овсянка. Jantar: Вкусный День Ряженка 2,5%, Красное Яблоко, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
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3217 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Yoga - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 57 minutos, Descansar - 8 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ArCher78
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