Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2017
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2217 kcal
|
Líp: 67,17g | Prot: 161,37g | Carbs : 253,87g.
Pequeno Almoço: Печенье Слоёное Шалопайчики с Конфитюром, Перекресток Салат Фунчеза с Овощами, Красное Яблоко. Almoço: Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Hurricane XS Bar, СПК Куриная Diet, Гречка Отварная, Свинина Запеченая. Jantar: Красное Яблоко, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Шоколад, Вкусный День Ряженка 2,5%, Красное Яблоко, Глобус Кета Балык Х/К, Перекресток Салат Фунчеза с Овощами, Куриная Грудка Отварная, Myprotein Протеин, Myprotein Hurricane XS Bar. mais...
|
|
2527 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 11 horas e 49 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ArCher78
|