Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2017
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83,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1993 kcal
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Líp: 74,75g | Prot: 147,97g | Carbs : 191,37g.
Pequeno Almoço: Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Красное Яблоко, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Вареная. Almoço: Красное Яблоко, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Hurricane XS Bar. Jantar: Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Протеин, Сосиска в Тесте, Яшкино Печенье Сдобное Дженс. mais...
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3006 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Yoga - 55 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 53 minutos, Descansar - 8 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ArCher78
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