Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2017
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2003 kcal
|
Líp: 63,08g | Prot: 154,36g | Carbs : 171,93g.
Pequeno Almoço: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Борщ, Сахар. Almoço: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Красное Яблоко, Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Hurricane XS Bar, Сахар. Jantar: Kozel Пиво Темное, Show Time Попкорн с Солью, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). mais...
|
|
2824 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Yoga - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ArCher78
|