Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2017
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2029 kcal
|
Líp: 79,31g | Prot: 161,45g | Carbs : 170,23g.
Pequeno Almoço: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Вареная, Банан. Almoço: Торт Три Шоколада, Перекресток Манты с Говядиной на Пару, Красное Яблоко. Jantar: Красное Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Протеин. mais...
|
|
2513 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 8 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 13 horas e 2 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ArCher78
|