Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2017
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81,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2029 kcal
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Líp: 79,31g | Prot: 161,45g | Carbs : 170,23g.
Pequeno Almoço: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Вареная, Банан. Almoço: Торт Три Шоколада, Перекресток Манты с Говядиной на Пару, Красное Яблоко. Jantar: Красное Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Протеин. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 8 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 13 horas e 2 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ArCher78
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