Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2017
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81,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2027 kcal
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Líp: 61,31g | Prot: 127,79g | Carbs : 248,30g.
Pequeno Almoço: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Красное Яблоко, Салат Овощной со Сметаной, Гречка Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Almoço: Красное Яблоко, Плов, Myprotein Растворимая Овсянка, Myprotein Сывороточный Протеин. Jantar: Красное Яблоко, Инской Хлеб Деревенский, Рассольник, Летний День Молоко 3,2%, Myprotein Протеин. mais...
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2818 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Yoga - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ArCher78
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