Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2017
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2079 kcal
|
Líp: 69,34g | Prot: 147,98g | Carbs : 223,43g.
Pequeno Almoço: Салат Овощной с Маслом, Красное Яблоко, Сахар. Almoço: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Myprotein Сывороточный Протеин, Макароны Отварные, Свинина Запеченая, Красное Яблоко, Сахар. Jantar: Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Картошка Вареная, Виктория Камбала Жареная, Myprotein Протеин, Летний День Молоко 3,2%. mais...
|
|
2808 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Yoga - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ArCher78
|