|
Второй раз подряд рост.
Понемногу увеличиваю РСК.
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2403 kcal
|
Líp: 100,07g | Prot: 124,09g | Carbs : 265,51g.
Pequeno Almoço: Дымов Бекон Английский, Мой Торт Капучино, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Вареное Яйцо. Almoço: Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Красное Яблоко, Myprotein Сывороточный Протеин, Пшеничная Каша, Мираторг Тушеное Мясо. Jantar: Малиновое Варенье, Блины на Молоке, Салат Овощной с Маслом, Котлета Говяжья, Мираторг Тушеное Мясо, Гречка Вареная, Бабкины Семечки Семечки, Летний День Молоко 3,2%, Myprotein Протеин. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ArCher78
|