|
Давно забытое чувство: одел джинсы без ремня, а они не сваливаются. :)))
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2153 kcal
|
Líp: 57,65g | Prot: 133,97g | Carbs : 272,52g.
Pequeno Almoço: Вафли. Almoço: Вафли, Инской Хлеб Деревенский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Myprotein Сывороточный Протеин, Подлива, Печень Говяжья Жареная, Рис Вареный, Банан. Jantar: Рогачев Сгущенка, Инской Хлеб Деревенский, Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью, Печень Говяжья Жареная, Рис Вареный, Вафли, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|