Tempo de Preparação: 10 mins
Tipo de refeição :
Aperitivos
Pratos Principais
Snacks
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: pawaii  Chicken Tostadas
A very fresh idea for a snack or meal.
Ingredientes
Instruções
- Spread the tostada with a tablespoon of smashed beans.
- Cover tostada with lettuce, chicken, salsa, a tablespoon of sour cream, onion and avocado.
- Spread all over with the Mexican blend cheese, salt and enjoy.
1561 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
This is a good recipe and it's something that you can "dress" up or down. We make it a lot around here, just a different version each time. This also can be made low-fat and low-calorie. My version is only 150 ish calories a serving. Just be sensible and what you put with it. Also I cook my chicken with organic dipping salsa, with a little water added to get it a zesty taste.
10 out 09 por membro: Mouse89
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I cooked my chicken with salsa in the crockpot until it was falling apart, then used a fork to shred it. Kept everything else in the recipe intact...it was yummy. I did individual calorie count on all my ingredients, though, and came out well under the number given in the recipe...I use a lot of "lite" and low fat ingredients.
01 jul 09 por membro: onmyway
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This dish was easy to make and simple yummy. I recommend it highly.
09 abr 09 por membro: cdchilds
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What can i say, i love this dish its very simple and fast do do... its perfect for a hot days if youre vegetarian could substitute chicken for chicken flavor soy, the cream with tofu cream and the cheese with tofu.
07 abr 09 por membro: pawaii
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Café da manhã rápido e fácil.
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Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
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Adoçado naturalmente, saudável e fácil de preparar.
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Lanche naturalmente adoçado, delicioso e saudável.
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Resumo Nutricional:
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Existem 372 calorias em 1 dose de Chicken Tostadas.
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Repartição das Calorias: 46% líp, 26% carbs , 27% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1558 kj
19%
372 kcal
Lípidos
19,2g
27%
Lípidos Saturados
9,154g
46%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
4,901g
Lípidos Poliinsaturados
1,15g
Carboidratos
24,66g
9%
Açúcar
2,62g
3%
Fibras
6,1g
Proteínas
25,49g
51%
Sal
2,09g
35%
Colesterol
69mg
Potássio
397mg
20%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (27%)
Lípidos (46%)
Proteínas (27%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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