Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
por membro: su2green  Smoothie (In a Hurry)
Here's a fast way to make a smoothie for breakfast so you can get your day started off right. Mix it up in a kid's sippy cup so you can take it with you in the car.
Ingredientes
Instruções
- Mix 1/2 container of your favorite low fat/low cal fruit yogurt with 1/2 cup of milk.
- Substitute light soy-milk for extra protein.
189 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
 Revisões
The Cookbook says no fruit in Phase 1.
06 jan 07 por membro: DRosvall
|
| |
|
|
| |
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pequeno Almoço
Receitas Mais Recentes
|
Receita leve, rápida e simples.
|
|
Receita saudável, rápida e fácil para o café da manhã.
|
|
Muito fácil, rápido e delicioso.
|
|
Adoçado naturalmente, saudável e fácil de preparar.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 172 calorias em 1 dose de Smoothie (In a Hurry).
|
|
Repartição das Calorias: 13% líp, 66% carbs , 21% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
720 kj
9%
172 kcal
Lípidos
2,59g
4%
Lípidos Saturados
1,681g
8%
Lípidos Monoinsaturados
0,725g
Lípidos Poliinsaturados
0,083g
Carboidratos
28,92g
11%
Açúcar
29,17g
32%
Fibras
0g
Proteínas
8,99g
18%
Sal
0,30g
5%
Colesterol
12mg
Potássio
400mg
20%
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (66%)
Lípidos (13%)
Proteínas (21%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|