Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 50 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Campy ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_redwine_shared_tiny.jpg)
Cheesy Chicken, Vegetable & Rice Casserole
Delightful hearty chicken, cheddar, rice and mixed vegetable casserole.
Ingredientes
Instruções
- Heat oven to 375 °F (190 °C).
- Stir soup, water, rice, onion powder, black pepper and vegetables in a 2-quart shallow baking dish.
- Top with the chicken. Cover the baking dish.
- Bake for 50 minutes or until the chicken is cooked through and the rice is tender.
- Top with the cheese. Let the casserole stand for 10 minutes.
- Stir the rice before serving.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
It was awesome!!! Love it!!!
24 jun 11 por membro: Nala00957
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 354 calorias em 1 dose de Cheesy Chicken, Vegetable & Rice Casserole.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 25% líp, 31% carbs , 43% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1480 kj
18%
354 kcal
Lípidos
9,76g
14%
Lípidos Saturados
4,543g
23%
Lípidos Monoinsaturados
2,596g
Lípidos Poliinsaturados
1,012g
Carboidratos
26,98g
10%
Açúcar
0,71g
1%
Fibras
2,2g
Proteínas
37,48g
75%
Sal
1,98g
33%
Colesterol
102mg
Potássio
363mg
18%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (32%)
Lípidos (25%)
Proteínas (43%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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