Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Almoço
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Akinari  Jajka z Pomidorami/Szakszuka
Jajka gotowane w pomidorach z czosnkiem.
Ingredientes
Instruções
- Przygotować pomidory: sparzyć, obrać ze skórki, pokroić na ćwiartki, wykroić szypułki, miąższ pokroić w kosteczkę.
- Na niedużą patelnię (około 20 cm średnicy) wlać olej lub oliwę oraz pokrojony na cienkie plasterki czosnek, chwilę podsmażyć.
- Pomidory włożyć (razem z całym sokiem) na patelnię, doprawić, smażyć przez około 4 minuty.
- Do podsmażonych pomidorów wbić jajka, doprawić solą. Przykryć pokrywą i gotować przez około 3 minuty lub do czasu aż białka jajek będą ścięte.
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 Revisões
Ten przepis wczoraj uratował mój honor, kiedy musiałam zrobić improwizowany poczęstunek z prawie pustej lodówki. :D Serdeczne dzięki. Pychota.
02 dez 15 por membro: Eulalia.Pstryk
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Resumo Nutricional:
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Existem 397 calorias em 1 dose de Jajka z Pomidorami/Szakszuka.
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Repartição das Calorias: 61% líp, 19% carbs , 20% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1661 kj
20%
397 kcal
Lípidos
27,64g
39%
Lípidos Saturados
6,022g
30%
Lípidos Monoinsaturados
9,85g
Lípidos Poliinsaturados
9,057g
Carboidratos
19,4g
7%
Açúcar
10,86g
12%
Fibras
5,8g
Proteínas
20,58g
41%
Sal
0,52g
9%
Colesterol
558mg
Potássio
1127mg
56%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (19%)
Lípidos (61%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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