Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 45 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Otimo para comer antes das refeiçoes.
Ingredientes
Instruções
- Bater 10 bananas no liquidificador junto a metade do mamao e as claras, depois adicione a farinha de trigo integral e misture bem.
- Pre aqueça o forno por 10 minutos em 180º graus, despeje a mistura em uma forma e corte as outras 2 bananas em rodelas e coloque por cima da massa. Coloque no forno por 45min a 180-200 graus.
- Corte em pedaços e sirva se.
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 Revisões
Vou fazer e pretendo adicionar uvas passas ou ameixa que combinam super bem com banana!!
14 out 15 por membro: eneide cruz
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Resumo Nutricional:
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Existem 163 calorias em 1 dose de Bolo de Banana Diet.
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Repartição das Calorias: 3% líp, 88% carbs , 9% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
684 kj
8%
163 kcal
Lípidos
0,55g
1%
Lípidos Saturados
0,176g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,051g
Lípidos Poliinsaturados
0,123g
Carboidratos
39,59g
15%
Açúcar
16,92g
19%
Fibras
3,3g
Proteínas
4,05g
8%
Sal
0,08g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
587mg
29%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (88%)
Lípidos (3%)
Proteínas (9%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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