Tempo de Preparação: 3 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Bebidas
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: E1ain3  Mango Smoothie
Yummy smoothie for breakfast or snack. Mangoes contain many antioxidants to help boost your immune system
Ingredientes
Instruções
- Peel and chop mango, Add to blender along with Greek yoghurt, rice milk and fresh mint.
- Add some crushed ice. Blend and enjoy.
- Note: if you like your smoothies really cold freeze the mango the night before.
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Resumo Nutricional:
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Existem 223 calorias em 1 dose de Mango Smoothie.
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Repartição das Calorias: 18% líp, 76% carbs , 6% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
933 kj
11%
223 kcal
Lípidos
4,62g
7%
Lípidos Saturados
1,298g
6%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,905g
Lípidos Poliinsaturados
1,854g
Carboidratos
44,13g
17%
Açúcar
23,82g
26%
Fibras
1,9g
Proteínas
3,22g
6%
Sal
0,41g
7%
Colesterol
0mg
Potássio
162mg
8%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (76%)
Lípidos (18%)
Proteínas (6%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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