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Resultado:
1 dose(s)
Tempo de Preparação:
5 mins
Tipo de refeição :
Almoço
Saladas e Molhos para Saladas
Pratos Principais
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: E1ain3

Turkey Garden Salad

Fresh salad with turkey and a chilli/lemon/parsley dressing.

Ingredientes

Instruções

  1. Make the dressing by combining the oil, lemon juice, chilli, parsley and pepper. Mix well then set aside.
  2. Combine the remaining ingredients in a large bowl and mix well.
  3. Pour over the dressing and toss the salad to coat all the ingredients evenly with dressing.
  4. Serve and enjoy.
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Revisões  
ok found it
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22 mai 20 por membro: rickybarto
I can't see 19g worth of carbs in this recipe.
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27 out 19 por membro: emeraldrain

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 240 calorias em 1 dose de Turkey Garden Salad.
Repartição das Calorias: 38% líp, 30% carbs , 32% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1004 kj
12%
240 kcal
Lípidos
10,75g
15%
Lípidos Saturados
1,414g
7%
Lípidos Trans
0,01g
Lípidos Monoinsaturados
6,68g
Lípidos Poliinsaturados
1,283g
Carboidratos
19,17g
7%
Açúcar
8,85g
10%
Fibras
4,8g
Proteínas
20,77g
42%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
537mg
27%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
da IDR*
(240 cal )
12% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (30%)
 
Lípidos (38%)
 
Proteínas (32%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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