Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
1 dose(s)
Tempo de Preparação:
5 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Saladas e Molhos para Saladas
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: E1ain3

Tuna & Butter Bean Salad

This protein packed meal will keep you satisfied for longer and help your body build up muscle.

Ingredientes

Instruções

  1. Drain tuna and butter beans. Slice red onion and olives, halve cherry tomatoes. Chop parsley, juice the lemon.
  2. Combine all ingredients together in a large bowl and mix well.
  3. Season with pepper and drizzle lemon juice.
  4. Serve with a slice of gluten free bread or over mixed lettuce if desired and enjoy.
67 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 


     
 

Rever esta receita



Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Pratos Principais Saladas e Molhos para Saladas Almoço

Receitas Mais Recentes

por membro: Mafalda.c.vieira
Receita saudável, rápida e fácil para o café da manhã.
por membro: nogueiracr
Sobremesa doce, deliciosa e de baixa caloria.
por membro: SassyXL8r
Fofo, delicioso e cheio de sabor.
por membro: SassyXL8r
Uma deliciosa opção para um lanchinho.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 239 calorias em 1 dose de Tuna & Butter Bean Salad.
Repartição das Calorias: 16% líp, 38% carbs , 46% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1000 kj
12%
239 kcal
Lípidos
4,53g
6%
Lípidos Saturados
0,268g
1%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,091g
Lípidos Poliinsaturados
0,351g
Carboidratos
23,85g
9%
Açúcar
4,58g
5%
Fibras
2,2g
Proteínas
28,98g
58%
Sal
1,20g
20%
Colesterol
0mg
Potássio
104mg
5%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
da IDR*
(239 cal )
12% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (38%)
 
Lípidos (16%)
 
Proteínas (46%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.