Batido de Laranja, Banana e Bolacha
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 5 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Bebidas
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Batido de Laranja, Banana e Bolacha
Um batido saudável e doce ao mesmo tempo.
Ingredientes
Instruções
- Descasque a laranja e as bananas. Parta as bolachas (neste caso 3, mas isso depende do gosto da pessoa, então se quiser adicionar mais adicione) e adicione tudo. Com o liquidificador faça o batido. Relembro que o uso de açúcares é desnecessário.
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Resumo Nutricional:
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Existem 255 calorias em 1 dose de Batido de Laranja, Banana e Bolacha.
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Repartição das Calorias: 8% líp, 86% carbs , 6% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1067 kj
13%
255 kcal
Lípidos
2,5g
4%
Lípidos Saturados
0,645g
3%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,074g
Lípidos Poliinsaturados
0,142g
Carboidratos
59,28g
23%
Açúcar
28,79g
32%
Fibras
7g
Proteínas
3,87g
8%
Sal
0,10g
2%
Colesterol
0mg
Potássio
754mg
38%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (86%)
Lípidos (8%)
Proteínas (6%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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