Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 1 h
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: emmieb
Chicken Tortilla Soup
A favorite rainy day soup. Make it summery by adding cilantro and lime juice and top with avocado.
Ingredientes
Instruções
- Sauté onion until tender in olive oil.
- Dice chicken breast into bite-sized chucks and add to onions. Cook until done, about 10 minutes.
- Add remaining ingredients. Allow to cook for about 20 minutes, and then taste. Season it to your liking and cook for 40 minutes more, or longer. The longer it cooks, the better it tastes.
- Serve with lowfat Mexican blend cheese and lowfat sour cream. Enjoy!
186 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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Revisões
Very yummy, spicy. Left out salt and used low sodium broth. Will do again!
16 mai 11 por membro: jkbabe85
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Ditch the salt. and use Low sodium chicken broth. Also fresh tomatoes, and fresh corn. :)
15 mar 11 por membro: sexysurprise
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Wait a minute? Does this REALLY have over 2,000 mg of sodium? Is that a typo? Why is this recipe on here? And why does it have three stars? I'd give it negative stars if I could.
17 jan 11 por membro: AmyBlack
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What is the serving size???
11 jan 11 por membro: eenespn
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Resumo Nutricional:
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Existem 275 calorias em 1 dose de Chicken Tortilla Soup.
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Repartição das Calorias: 17% líp, 26% carbs , 57% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1150 kj
14%
275 kcal
Lípidos
5,32g
8%
Lípidos Saturados
1,328g
7%
Lípidos Monoinsaturados
1,78g
Lípidos Poliinsaturados
1,402g
Carboidratos
18,18g
7%
Açúcar
4,84g
5%
Fibras
4,7g
Proteínas
39,48g
79%
Sal
5,51g
92%
Colesterol
94mg
Potássio
582mg
29%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (26%)
Lípidos (17%)
Proteínas (57%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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