Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
Delicious granola with walnuts, almonds, pecans, raisins and of course oats.
Ingredientes
Instruções
- Pre-heat oven to 350 °F (175 °C). Lightly coat baking sheet with cooking spray.
- Combine all ingredients.
- Bake for 30 minutes, stirring every 10 minutes
- Refrigerate. Store in airtight container for 2 weeks.
- Note: based on a recipe from Ellie Krieger's The Food you Crave.
161 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
delicious!!!! really nice and crunchy. I eat this everyday; little bowl of low fat yoghurt or fromage blanc and 3 tablespoons of granola. great brekkie and it'll keep you going until lunch.
04 ago 12 por membro: Gwenndanis
|
|
|
|
|
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pequeno Almoço
Receitas Mais Recentes
Café da manhã perfumado, delicioso e saudável.
|
Adoçado naturalmente, saudável e fácil de preparar.
|
Macio, simples e saboroso.
|
Muito fácil, rápido e delicioso.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 279 calorias em 1 dose de Health Nutty Granola.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 39% líp, 53% carbs , 8% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1167 kj
14%
279 kcal
Lípidos
12,69g
18%
Lípidos Saturados
1,258g
6%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
5,352g
Lípidos Poliinsaturados
5,23g
Carboidratos
38,88g
15%
Açúcar
16,5g
18%
Fibras
4,6g
Proteínas
6,21g
12%
Sal
0,17g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
187mg
9%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (53%)
Lípidos (39%)
Proteínas (8%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|