Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Acompanhamentos
Snacks
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Great buttery crisp veggies to snack on that even your kids will love.
Ingredientes
Instruções
- Heat oven to 350° F (175° C).
- Rub the kale with the olive oil to coat and make sure it is fully covered.
- On a cookie sheet, spread a single layer of kale and season with the garlic and onion powder and a light pinch of salt.
- Bake in the oven and watch closely (do not let it go brown as it turns bitter), about 6 minutes.
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 Revisões
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LOVE this recipe.... I never thought in a million years I would be craving and wanting Kale.. I'm at the grocery store 2/3 times a week buying fresh produce for this recipe.. Got to try it, you'll become addicted too!!
11 mar 13 por membro: SammiesMom
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I LOVE Kale chips...I make them at least 3-4x a week! So yummy! Wish they sold them at the movies instead of popcorn..lol
01 jun 12 por membro: td1217
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Very tasty will be doing it again
05 abr 12 por membro: ladybancroft
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I liked these alot. I was surprised that my DH liked these as well. However, the kids did not. I did not add onion powder but I'll try that next time. I overdid it on the salt a bit and I used an EVOO mister to cover the kale leaves to make it a bit lighter on the olive oil.
18 ago 11 por membro: suzmquz
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My roommate introduced me to these...I cannot believe how much I love them! Light crunchy yummy goodness...I'm addicted!
12 jul 11 por membro: Not a Shrub
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I've been making these alot (before seeing the recipe here), and it's true, the kids do like it as well! And SO SIMPLE for a light chip like texture.
15 mai 11 por membro: pamarama
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So yummy! Hard for me to only have one serving!
18 abr 11 por membro: LowCarbLuva
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Resumo Nutricional:
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Existem 264 calorias em 1 dose de Baked Kale Chips.
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Repartição das Calorias: 69% líp, 24% carbs , 7% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1105 kj
13%
264 kcal
Lípidos
21,99g
31%
Lípidos Saturados
3,13g
16%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
15,074g
Lípidos Poliinsaturados
3,475g
Carboidratos
17,39g
7%
Açúcar
1,53g
2%
Fibras
3,1g
Proteínas
5,13g
10%
Sal
0,54g
9%
Colesterol
0mg
Potássio
653mg
33%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (24%)
Lípidos (69%)
Proteínas (7%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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