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Resultado:
6 dose(s)
Tempo de Preparação:
5 mins
Tempo de Cozedura:
20 mins
Tipo de refeição :
Acompanhamentos
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: cgabriel

Chinese Style Hot & Spicy Green Beans

Make these tasty green beans as spicy as you wish by adding more or less hot chili flakes.

Ingredientes

Instruções

  1. In a small bowl, whisk together the soy sauce, vinegar, sugar, and chili flakes. Set aside.
  2. Place 1/4 cup water in a large skillet and bring to a boil over high heat.
  3. Add the green beans, cover the pan, and cook until the beans are crisp tender, 3 to 4 minutes. Uncover, and drain any water that remains in the pan.
  4. Add the oil, grated ginger, and thinly sliced garlic to the beans in the skillet and cook over medium-high heat, stirring frequently, until the beans are lightly browned, about 2 minutes. Don't let the garlic burn.
  5. Add the soy mixture to the pan and cook, stirring constantly, until the sauce thickens and glazes the beans, about 2 minutes.
  6. Transfer to a platter and serve the beans hot or at room temperature.
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Revisões  
Made it tonight - very easy and very, very good! I normally don't really care for green beans, but these are very tasty. Don't forget to add some chili pepper flakes if you want a nice hot taste (the pepper flakes missed the ingredients list). Definitely a do-again! :)
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05 abr 18 por membro: FarmerJeannine
Toasted sesame seed oil has a very strong flavor. I used one teaspoon for the recipe and it was still really good.
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18 fev 13 por membro: bye2babyweight
This was very tasty, although it wasn't really spicy so the name is a little deceiving.
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28 mar 12 por membro: blakec
Made this last night and it was awesome!!! I always wanted an easy and tasty green bean recipe. This is it!
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03 mar 12 por membro: slize01
Excellent!!
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21 fev 12 por membro: donelle2
Excellent! Thank you so much for a recipe I am sure I will use often. I used 1/2 teaspoon of flaked red pepper, which was about right for me.
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01 fev 12 por membro: Lucille Ball
So Yummy! I make them quite often!!!
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24 jan 12 por membro: diamonds76
2 pts
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03 dez 11 por membro: mama mel

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 58 calorias em 1 dose de Chinese Style Hot & Spicy Green Beans.
Repartição das Calorias: 35% líp, 53% carbs , 12% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
241 kj
3%
58 kcal
Lípidos
2,45g
4%
Lípidos Saturados
0,36g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,008g
Lípidos Poliinsaturados
0,056g
Carboidratos
8,48g
3%
Açúcar
2,61g
3%
Fibras
2,7g
Proteínas
1,93g
4%
Sal
0,76g
13%
Colesterol
0mg
Potássio
189mg
9%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
da IDR*
(58 cal )
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (53%)
 
Lípidos (35%)
 
Proteínas (12%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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