Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Sopas
Aperitivos
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Sopa cremosa y deliciosa para calentarte.
Ingredientes
Instruções
- Pelar los calabacines, trocearlos, y añadir sal.
- Cubrirlos con agua o caldo y llevar a ebullición. Dejando cocer durante 30min.
- Cuando los calabacines estén tierno los trituramos con la procesador de alimentos.
- Añadimos el queso, y esperamos a que se derrita en la superficie. (Ya que si batimos ahora luego se quedarán grumos/pegotes de queso que será más difícil que se fundan).
- Servir y disfrutar. Opcionalmente se Le puede añadir un puñado de semillas para decorar por encima.
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Receita leve, rápida e simples.
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Uma deliciosa opção para um lanchinho.
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Sobremesa doce, deliciosa e de baixa caloria.
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Muito fácil, rápido e delicioso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 117 calorias em 1 dose de Crema de Calabacín.
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Repartição das Calorias: 33% líp, 30% carbs , 36% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
490 kj
6%
117 kcal
Lípidos
5,07g
7%
Lípidos Saturados
2,81g
14%
Lípidos Monoinsaturados
0,103g
Lípidos Poliinsaturados
0,563g
Carboidratos
10,37g
4%
Açúcar
0g
0%
Fibras
3,7g
Proteínas
12,37g
25%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
1530mg
77%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (31%)
Lípidos (33%)
Proteínas (36%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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