Baked Pennine Pasta with Chicken
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
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por membro: twoslow ![](https://m.ftscrt.com/static/member/5e51c447-d593-42dc-8e58-a9af9450dd3e_tiny.jpg)
Baked Pennine Pasta with Chicken
Baked pasta with chicken and tomato sauce.
Ingredientes
Instruções
- Cook pasta until it is still undercooked. It will cook while it is baking.
- Bake the chicken breast until it is just tender.
- Pour olive oil into sauce pan and cook mushrooms, (add some garlic if you like). Add tomatoes and cook until the tomatoes are hot.
- Cut the cooked chicken breast into bite size pieces and add to tomato mixture.
- Drain and rinse well the pasta in cold water. Drain again until almost all water is gone.
- Pour pasta into a baking dish sprayed with non-stick spray. Add tomato mixture and mix well. Pour mozzarella cheese over the mixture and mix.
- Add the parmesan cheese and bake at 375 °F (190 °C) for approximately 30 minutes. Let stand for 5 minutes before serving.
- Note: you can change the spices and maybe add some hot chili peppers. You could also add some red and green peppers for color and taste.
337 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
Really 5 oz or chicken serves 6 people????
08 mai 12 por membro: ceilsp
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Very good, though I had to eat three servings to feel satisfied. At only 180 calories per serving, I could afford to.
03 jan 12 por membro: llehman
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my youngest loved it. She is only 1
31 mar 10 por membro: dodgersgirl
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Excellent dish, added 2 jars of marinara sauce to give it some more sauce.
16 mar 10 por membro: mandepoo
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 180 calorias em 1 dose de Baked Pennine Pasta with Chicken.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 33% líp, 32% carbs , 35% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
755 kj
9%
180 kcal
Lípidos
6,68g
10%
Lípidos Saturados
2,663g
13%
Lípidos Monoinsaturados
2,898g
Lípidos Poliinsaturados
0,658g
Carboidratos
14,78g
6%
Açúcar
3,82g
4%
Fibras
1g
Proteínas
16,28g
33%
Sal
0,89g
15%
Colesterol
33mg
Potássio
326mg
16%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (32%)
Lípidos (33%)
Proteínas (35%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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