Tipo de refeição :
Pratos Principais
Saladas e Molhos para Saladas
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Even if you're not a mushroom lover, you very well might enjoy this recipe.
Ingredientes
Instruções
- Drain tuna and break up with a fork.
- In a medium bowl, toss together tuna, mushrooms, celery, onion, and cheese.
- Add mayonnaise, lemon juice, salt and pepper.
- Serve in lettuce leaves as a lettuce wrap, tear lettuce into pieces and serve with tuna mixture on top as a salad, roll lettuce and tuna mixture together in a whole wheat tortilla for a wrap, or stuff lettuce and tuna mixture in a pita.
- Note: for folks who normally shy away from the fungus in your food, this is a good one to try.
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 239 calorias em 1 dose de Tuna and Mushroom Salad.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 46% líp, 19% carbs , 35% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1002 kj
12%
239 kcal
Lípidos
12,37g
18%
Lípidos Saturados
3,737g
19%
Lípidos Monoinsaturados
3,303g
Lípidos Poliinsaturados
4,671g
Carboidratos
11,26g
4%
Açúcar
4,05g
5%
Fibras
1,4g
Proteínas
21,35g
43%
Sal
1,80g
30%
Colesterol
38mg
Potássio
420mg
21%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (19%)
Lípidos (46%)
Proteínas (35%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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