Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Knapperig, snel en gemakkelijk om ontbijt of tussendoortje te maken.
Ingredientes
Instruções
- Meng de speculoospasta en de ahornstroop samen.
- Voeg de havermout toe. Meng het met een lepel. Gebruik je handen om het te mengen voor een goed resultaat.
- Doe het mengsel in een bakplaat en bak 20 minuten in de oven op 180 ° C.
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Resumo Nutricional:
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Existem 205 calorias em 1 dose de Speculoos Granola.
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Repartição das Calorias: 29% líp, 64% carbs , 7% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
859 kj
10%
205 kcal
Lípidos
6,48g
9%
Lípidos Saturados
1,264g
6%
Lípidos Monoinsaturados
0,883g
Lípidos Poliinsaturados
0,976g
Carboidratos
32,06g
12%
Açúcar
11,75g
13%
Fibras
2,7g
Proteínas
3,52g
7%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
26mg
1%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (64%)
Lípidos (29%)
Proteínas (7%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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