Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Plato sencillo pero sano y rápido de preparar.
Ingredientes
Instruções
- Agregue condimentos al pescado y masajee. Lavar y cortar las verduras en trozos pequeños.
- Calentar la sartén y cocinar el pescado.
- Agrega un poco de agua y luego las verduras y deja reposar 20 minutos.
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Macio, simples e saboroso.
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Adoçado naturalmente, saudável e fácil de preparar.
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Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
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Um delicioso lanche. Muito fofinhos e super-fáceis de fazer.
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Resumo Nutricional:
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Existem 171 calorias em 1 dose de Salmón con Verduras.
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Repartição das Calorias: 35% líp, 9% carbs , 57% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
715 kj
9%
171 kcal
Lípidos
6,51g
9%
Lípidos Saturados
1,368g
7%
Lípidos Monoinsaturados
2,252g
Lípidos Poliinsaturados
2,223g
Carboidratos
3,63g
1%
Açúcar
0,82g
1%
Fibras
1,2g
Proteínas
23,82g
48%
Sal
0,19g
3%
Colesterol
47mg
Potássio
673mg
34%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (8%)
Lípidos (35%)
Proteínas (57%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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