Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
Sopa cremosa carregada de nutrientes.
Ingredientes
Instruções
- Pique os vegetais.
- Refogue o alho e a cebola em uma panela.
- Adicione as cenouras e as abobrinhas. Mexa por 15 minutos.
- Adicione brócolis e água suficiente para cobrir. Cozinhe por 10 minutos.
- Desligue o fogo. Faça um purê com o liquidificador de imersão.
12 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
| |
|
|
| |
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Sopas
Receitas Mais Recentes
|
Sobremesa doce, deliciosa e de baixa caloria.
|
|
Fofo, delicioso e cheio de sabor.
|
|
Com apenas 4 ingredientes um pequeno almoço ou lanche perfeito.
|
|
Café da manhã ou lanche com poucas calorias.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 85 calorias em 1 dose de Sopa de Legumes.
|
|
Repartição das Calorias: 6% líp, 78% carbs , 16% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
354 kj
4%
84 kcal
Lípidos
0,6g
1%
Lípidos Saturados
0,1g
1%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,04g
Lípidos Poliinsaturados
0,224g
Carboidratos
18,69g
7%
Açúcar
7,75g
9%
Fibras
5,2g
Proteínas
3,92g
8%
Sal
0,2g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
756mg
38%
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (78%)
Lípidos (6%)
Proteínas (16%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|