Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 45 mins
Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Sobremesas
Snacks
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Lekker, zoet en gezond.
Ingredientes
Instruções
- Dadels en vijgen in kleine stukjes snijden.
- In beslagkom eerst bananen fijnprakken en dan alle ingrediënten (behalve de kokosolie) door elkaar roeren.
- Bakplaat invetten met kokosolie en mengsel erover uitspreiden.
- Ongeveer 45 minuten op 180 graden bakken in de oven.
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Resumo Nutricional:
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Existem 200 calorias em 1 dose de Amandel Kokos Haverkoek.
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Repartição das Calorias: 51% líp, 39% carbs , 10% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
837 kj
10%
200 kcal
Lípidos
11,61g
17%
Lípidos Saturados
4,193g
21%
Lípidos Monoinsaturados
0,593g
Lípidos Poliinsaturados
0,224g
Carboidratos
20,01g
8%
Açúcar
9,11g
10%
Fibras
3,3g
Proteínas
5,41g
11%
Sal
0,04g
1%
Colesterol
42mg
Potássio
186mg
9%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Lípidos (51%)
Proteínas (10%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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