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Resultado:
4 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
15 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: reeneejune

Mustard Crusted Steak

With a subtle mustard and garlic flavor this beef dish is very easy to make for dinner.

Ingredientes

Instruções

  1. Heat oven to broil.,Heat oven to broil.
  2. Whisk together garlic, Dijon mustard, Worcestershire sauce, mustard, salt and pepper in a small bowl.
  3. Line a broiler pan with foil and place steak on top. Coat evenly with mustard mixture and let stand for 10 minutes.
  4. Broil steak to desired level (4 minutes per side for medium rare).
  5. Let stand 5 minutes before slicing and serving.
  6. Thinly sliced meat will be especially tender.
284 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões  
Good for the LCHF/Banting diet :)
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06 ago 14 por membro: Lerayray
does anyone know where i can get coarse mustard? i have looked everywhere, I made this the other night but i didn't have coarse grain and used spicy brown...I wasn't too thrilled
user vote
27 fev 08 por membro: daoriginalbridy
I made these tonight and they were pretty awesome. I didn't have any dry mustard, so I just added a bit of adobo instead.
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12 jan 08 por membro: healsdata
Not bad :)
user vote
30 jul 07 por membro: putnaml

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 294 calorias em 1 dose de Mustard Crusted Steak.
Repartição das Calorias: 44% líp, 3% carbs , 53% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1231 kj
15%
294 kcal
Lípidos
13,86g
20%
Lípidos Saturados
5,334g
27%
Lípidos Monoinsaturados
6,078g
Lípidos Poliinsaturados
0,588g
Carboidratos
2,07g
1%
Açúcar
0,61g
1%
Fibras
0,4g
Proteínas
38g
76%
Sal
0,64g
11%
Colesterol
68mg
Potássio
648mg
32%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
da IDR*
(294 cal )
15% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (3%)
 
Lípidos (44%)
 
Proteínas (53%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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